作者简介
    tom. mulholland是一名医生，同时又是脱口秀主持人、作家、演说家及咨询师。他曾在西伯利亚火山地区单板滑雪，在伦敦演讲，参与印度尼西亚海啸救援，他热情洋溢地向人们传播健康思维的理念。他的处女作就曾帮助成千上万的人摆脱了生活压力，享有了理想生活。

内容简介
    生活中你是否情绪低落、生气易怒、感到压力重重？是否希望能摆脱这些不良情绪？毕竟你不是天生的坏脾气。使用本书中思维方程式和汤姆医生的10 种健康思维方式，能够识别这些不良的思维观念、不健康的态度及行为模式。这些情绪或许不仅影响你，而且影响你的家人、同事及客户。如果你正在寻觅一本自助读物，那么这本书正是你需要的。有了它，一切都变得轻松容易。本书会让你学会：

　　★如何消除不健康的思维

　　★如何认识不健康的情绪

　　★使用思维方程式

　　★如何选择可以使你获得成功的态度

　　★活在当下并享受当下的生活

　　★放松心情

　　★管理内心的冲突

    ★把健康的思维转化成走向成功的行动

推荐理由：

    感谢你给人以启发的教诲，世界需要你更多的看法和观念。——普利策奖获得者peter arnett

    汤姆的书是一本出色的读物，通俗易懂，却让人领悟到一些深刻的东西——那就是只要拥有正确的态度，我们都能改善我们的生活，与他人更好地相处。——新西兰航空ceo，ralph norris